Здоровье А-Я
Как дети садиковского возраста, так и более взрослые дети очень много дней тратят на сидение дома, обусловленное очередной простудой. Конечно, это не только экономически невыгодно и утомительно для родителя, но не идет на пользу и самому ребенку, поскольку лишает его общения с детьми, получения новой информации и еще больше ухудшает здоровье. Как же выбраться из этого замкнутого круга, не используя при этом, опять же, тяжелую «артиллерию»? Об том нам расскажут в данной статье западные врачи.
Сон
Как ни странно, но на иммунитет ребенка влияет сон. По статистике, примерно треть детей спит мало для своего возраста. Например, младенцам нужно примерно 18 часов сна в день, дошкольникам – 12-14 часов, а ученикам младших классов нужно тратить на сон 10-11 часов в день. Если ваш ребенок явно не укладывается в данные цифры, тогда стоит укладывать его раньше.
Гигиена
Примерно 80% инфекционных заболеваний, к которым, к слову, относится и простуда, начинаются по вине немытых рук, поэтому так важно приучить ребенка часто мыть руки. Если же вы не можете помыть руки ребенка с мылом (вы не дома), тогда можно протирать ему руки салфетками или спреем со спиртом.
Уборка дома
Держать дом в чистоте особенно важно, когда заболевает один член семьи. Помните, что вирусы и бактерии могут прекрасно жить-поживать на чашках, полотенцах, ручках дверей, что заметно увеличивает шансы остальных членов семьи подхватить инфекцию.
Чтобы уберечь себя и других, здоровых, членов семьи, протрите дезинфицирующим средством пульты, ручки дверей – все предметы, которых обычно касается больной. Кроме того, очень важно, чтобы в это время у него была своя ложка, полотенца и прочие предметы гигиены.
Мед
Если у вашего ребенка кашель, не спешите хвататься за таблетки. По данным исследований, мед является лучшим средством от кашля, чем аптечные препараты, и при этом он более безопасный для детей старше 1 года. Темные сорта меда, например гречишный, работают лучше, поскольку в них больше антиоксидантов.
Для детей в возрасте 1-5 лет можно давать половину чайной ложки, а для детей 6-11 лет – одну чайную ложку. Однако специалисты не рекомендуют давать мед детям до года, поскольку он может содержать бактерию, вызывающую тяжелое инфекционное заболевание ботулизм у младенцев.
Куриный суп
Старый-добрый куриный суп действительно делает свое дело, поскольку помогает бороться с воспалительными процессами в организме. Кроме того, суп, как и любая жидкость, помогает легче отхаркать мокроту.
Жидкость
Теплые напитки помогают справиться с кашлем, поскольку они облегчают отхаркивание мокроты при кашле. Кроме того, жидкость смягчает больное горло и помогает ребенку избежать обезвоживания, особенно если простуда сопровождается рвотой.
Промывание
Если у ребенка заложен нос, то лучшим средством для скорейшего избавления от насморка будет промывание носа соленой водой. Если ребенок еще маленький, то можно воспользоваться спреем, а если ему уже больше лет, то в аптеке продаются специальные системы для промывания носа малышей.
Не паникуйте, если из бесцветных сопли у ребенка стали желтыми или зелеными. Это явление говорит о работе иммунной системы, а не о том, что вам срочно нужны антибиотики.
Подушка
Приподнимите голову ребенку, подложив под подушку полотенце. Это поможет соплям лучше отходить из носа.
Жаропонижающие
Если температура у ребенка стала слишком высокой, это говорит о том, что его организм уже не справляется с атакой вирусов и ему стоит помочь. Можно дать ребенку жаропонижающие средства (парацетомол, ибупрофен для детей старше 6 месяцев и ацетаминофен для детей до 6 месяцев). Однако стоит помнить, что, если вы не соблюдаете интервал между приемом препаратов от боли и температуры, то у вашего ребенка может возникнуть передозировка, сопровождающаяся определенными симптомами.
Витамины
По данным исследований, всем известный витамин С и цинк плохо справляются с простудой. Так что вряд ли вам нужно тратить деньги и время на покупку аскорбинки.
Итак, чтобы победить простуду у ребенка, не всегда нужно прибегать к антибиотикам и прочим «ударным» средствам. Как показывает практика, часто помогают натуральные, «бабушкины» варианты, не требующие особых затрат.
